ladnie ladnie

Z Wheya więc rezygnuję :-) Zresztą zauważyłam że nie mam w tym eksperymencie potrzeby używania go bo białko ładnie dobijam bez sztucznych wspomagaczy :-) Trening Miała być siłownia i nawet była ale zrobiłam tylko rozgrzewkę, rozpiętki, wyciskanie. Przy wznosach z opadu prawie puściłam pawia więc się ewakuowałam do domu. Cały dzień głowa mi pękała. [...]

Nastic dziękuję za info :-) Wiem że do tej pory źle dobierałam staniki ale już zostałam tu odpowiednio pouczona :-) Świątecznych wypisek brak. Szczerze to nie ma czego wrzucać bo przyznaję się że popłynęłam {{:-( Zawaliłam ale ogarnęłam się i już jest ok. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to że młody od wielkiej soboty aż do dziś miał grypę [...]

Bardzo ładnie Ci z brzucha i boczków spadło i uda też szczuplejsze mimo, że róznica w cm niewielka. A na plecach mięśnie widać.8-) Regeneruj się, zasłużyłaś. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-05-03 22:02:23

Marta dziękuję za odp :-) Azzi najpierw to ja pewnie na ławie w domu poćwiczę co by się nie zbłaźnić jak wyłożę się jak długa na siłowni %-) Bułgarski też muszę na sucho poćwiczyć żeby wypracować utrzymanie równowagi. Kornelka dziękuję };-) Już mnie nosi i nie mogę się doczekać poniedziałku i startu z nowym treningiem :-) Podjarana jestem [...]

annawcz, ładny dziennik tu się zapowiada. podlągałam Twoje zdjęcia, widzę, że jesteś ładnie rozciągnięta :) może polecisz jakiś zestaw ćwiczeń dobry do rozciągania, chodzi mi głównie o lędźwie i kulszowo goleniowe mieśnie, bo u mnie kicha z tym ;/

Wczoraj miałam mały incydent, jakiś mały kot przyszedł na działkę i nasza kotka Łatka na nie go "polowała" z moją córką Marlenką. Chciałam zobaczyć co to za "kotek":))Gosia go złapała i mi go pokazała.Kotek okazał się nie bardzo mały taki średni dziki grubasek. Wyskoczył do niego nasz pies Robson i te małe "kocisko":) , tak mi wbiło zęby w [...]

Nigdy nie brałam udziału w maratonie stacjonarnym, chodzę na 2 zajęcia pod rząd i na ogół mam potem serdecznie dosyć. Brałam udział w maratonach na żywo.. i choć miejsca ostatnie wycierałam to byłam z siebie dumna, ponieważ całą trasę przejechałam ładnie technicznie, bez zsiadania, podbiegania pod górę z rowerem na barach, w piasku i błocie, tam [...]

Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

Iza- pomiary robię w niedziele jutro zwiozez rana córkę na pierwszy start po kontuzji/ nie wiem jak to u niej bedzie/wiec rano sie zmierze a wrzuce popoludniu. Wczoraj patrzyłam z ciekawosci i spadło ładnie na wadze do 66,3kg a w pasie z 1cm i udzie tez 1 cm, także powoli idzie w dół, tyle że na niskich węglach ponad 2 godziny aerobów to lece z [...]

Jak wracałaś do biegania po sezonie rowerowym, to miałaś jakieś problemy z bólem mięśni (jak oczywiście amieniałaś wcześniej)? No ładnie - przez Was wcześniej zmienię częśc biegania na rower .

Attika - ja mam tak normalnie bez spinki, jeszcze mi się wydaje że się opierniczam@@-) 21 lipca jest start jak się wszystko ułoży to pojadę nabiorę doświadczenia a będę ostrzyć za rok jak nauczę się pływać kraulem:) WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ [...]

28.05.2014 r WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46fa2469916241a1be59633281eea072.jpg Rano owoce=biegunka c.d. choroby..... Poszłam biegać na 7 km oglądałam sarny:-) i tak byłam słaba więc dla motywacji jak ładnie biegają....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba17cb0db1fa410da182ceb7a3a960ba.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-05-28 13:47:50 [...]

Ładnie sobie radzisz :-) Wagą kompletnie się nie przejmuj. Mi zawsze bardzo mało spadało, ale centymetry powoli lecą. Jestem pewna, że przy najbliższych pomiarach miło się zaskoczysz :-) Powodzenia };-)

Chciałam doedytować ładnie, z emotkami, bo w końcu to rozgryzłam i mi nie dałaś:-P Cały czas biję się z myślami czy zakładać własny dziennik, ale mój wewnętrzny leń mówi mi że nie będzie mu się chciało bawić w aktualizacje, więc na razie przycupnę i poobserwuję :-D

Anarkali u Ciebie też ładnie idzie Załóż dziennik, w końcu będzie podgląd, bo dalej nie wiem czym machasz i co jesz nie wiem nie wiem :-) zauważyłam że na forum niespecjalnie się pochwala kurę, a ja kury jem dużo i nie chcę czytać, że kura be bo hormony, wiem o tym, ale nie stać mnie na nie wiadomo jakie mięcho ;-) to tyle, biję się z myślami, no [...]

aineko bardzo ładnie poschodziło :-)) I waga w dół tym razem - super :-)

Dzisiejszy trening :-) Przed treningiem 10 minut bieżni, po treningu 20 min. rower. Wszystko ładnie pięknie, moc jest, tylko ćwiczenie pod tytułem "uginanie nóg leżąc 2/1" jest dla mnie nie do zrobienia }:-( No nie mogę i już. Zrobię kilka powtórzeń i flak. Będę chyba robić zupełnie bez ciężaru, choćby po jednej serii i może z czasem coś z tego [...]

aineko ładnie Ci się brzucho spłaszcza 8-)

wow...przetarłam oczy88-O. PIĘKNE SPADKI! Biuścik super, całość spoooro mniejsza- ładnie, równo z Ciebie leci. Trzymam kciuki!

ale ładnie :-D 8-) i widzę, że też masz katowanie różnymi przysiadami w jednym treningu };-)